Aurinkotanssit ovat ikäihmisten omat tanssit, joissa jokainen voi osallistua ilonpitoon kuntonsa mukaan. Ohjelmassa on arvontaa (sisältyy pääsylipun hintaan) ja tarjolla on talon puolesta mehua ja vettä. Tuttuun tapaan musiikista vastaa…
SeniorKunnossa on luvassa kuumien rytmien syksy, kun Puistojumpistammekin tuttu Inka aloittaa Latinobic -tunnit elokuussa. Latinobic on ammattitanssijoiden kehittämä hyvänmielen liikuntamuoto, jossa liikutaan yhdessä paritansseista tuttujen askelkuvioiden mukaan. Aiempaa tanssikokemusta et…
Voimaa ruoasta Ikääntyneiden ravitsemus on tiiviisti yhteydessä toimintakykyyn ja elämänlaatuun. Ravitsemustila heikkenee etenkin sairauksien yhteydessä. Huono ravitsemustila, vähäinen proteiinin ja riittämätön vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti kiihdyttää haurastumista, lihaskatoa, heikentää vastustuskykyä…
Yli 65-vuotiaiden liikuntapiirakka Miksi vielä vanhanakin tulisi liikkua? Lihasten käyttö, liikkuminen ja liikunta ovat iäkkäille luontainen ja kustannustehokas terveyden edistämiskeino. Se luo mahdollisuuden itsenäiseen kotona asumiseen ja pitää mielen vireänä.…