etusivu.png

Ajankohtaista

Syksyn Vuolle-opiston ryhmät lähestyvät! Tiloissamme järjestetään Seniorjooga 8.9.-8.12.2016 kello 15.00-16.00. Ohjaajana toimii Kiki Kaan. Kurssimaksu 39€. Voima- ja tasapainoryhmä 7.9.-14.12. 2016 klo 12.00-13.00 Ohjaajana toimii Leena Lång. Kurssimaksu 20€. Muistathan ilmoittautua ajoissa!

 

Jo perinteeksi muodostuneet Aurinkotanssit järjestetään kolmannen kerran tiistaina 12.4.2016 klo 14.00-15.30 Tervetuloa nauttimaan hyvästä tanssimusiikista, seurasta ja iloisista yllätyksistä. Tanssia voi kaiken kuntoiset, myös apuvälineen kanssa. Tansseja tahdittamassa Lasihelmi- orkesteri. Pääsylippu 5€ (Huom! Varaathan sisäjalkineet)

 

Koulutusten kevät! SeniorKunnon työntekijöiden ammattitaito kohenee kevään 2016 aikana seuraavasti: Teemu osallistuu Yläraajan toiminnallisen tutkimisen ja fysioterapian- kurssille (SOMTY), Enna NDT- neuroterapian kurssille, Suvi Anatomy Trains 2-kurssille ja Tanja Bobath- neuroterapian kurssille. Joten kuinka voimme olla avuksi?

 

Fysioterapiahinnastomme on päivitetty 1.1.2016 alkaen. Muutoksia on tullut terapiahintoihimme sekä valtakunnallisiin Kela-korvaushintoihin. Lisätietoja saat tarvittaessa puhelimitse fysioterapeuteiltamme. 

 

 Seniorkunto toimii nyt Safehip- lonkkasuojien jälleenmyyjänä. Safehip- lonkkasuojat on tarkoitettu lonkkamurtumien ehkäisyyn henkilöllä jolla on kasvanut riski murtumille. Tällaisia henkilöitä ovat ihmiset joilla on aikaisempia lonkkamurtumia tai jotka sairastavat osteoporoosia. Kaatumisriskin kasvaessa myös lonkkamurtumien riski kasvaa. Tasapainoon vaikuttaviin sairauksiin kuuluvat mm. Alzheimerin- tauti, Parkinsonin- tauti ja Ménièren-tauti. Lonkkasuojat ovat huomaamattomat ja erittäin helpot käyttää. Saatavilla kolmea eri mallia. Tilaa esite lähettämällä sähköpostiosoitteesi meille, niin laitamme vastauksena esitteen. Lisätietoa Safehip- lonkkasuojista saat myös puhelimitse. 

 

Voit varata aikasi nyt kätevästi myös netissä! SeniorKunnossa käytössämme nettiajanvaraus. Löydät linkin ajanvaraukseen sivun ylälaidasta oikealta. Viime vuonna henkilökuntamme on myös lisäkouluttautunut. Leena on käynyt Bobath-koulutuksen, Tanja suorittanut geriatrisen kuntoutuksen erityisasiantuntija-koulutuksen. Teemu vastaavasti selkärangan manuaalisen tutkimisen ja hoidon peruskurssin C1/C2 (Somty) ja Suvi myofaskiaalisen käsittelyn ja toiminnallisen harjoittelun- kurssit.

 

 

Vuolle-opiston kanssa yhteistyössä toteutuu joogakurssi,

ilmoittautuminen www.vuolleoulu.fi, tai paikanpäällä.

Kurssit toteutuvat fysioterapiayritys SeniorKunnon tiloissa, jotka

sijaitsevat Puolivälikankaalla Metsolankartanon kellarissa

osoitteessa Mielikintie 8 A. Salimme antaa hyvät puitteet joogaharjoitukselle.

Metsolankartanossa on hyvät paikoitustilat ja pysäköimään mahtuu

myös vastapäisen koulun pihalle.

 

Metsolan Kartanossa voima- ja tasapainoryhmät kokoontuvat tiistaisin,

keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 10.30 -11.30. Lisäksi torstaina klo 13.45 - 14.45.

 

Metsolan Hovissa kokoontuu

ikä-ihmisten tuolijumpparyhmä maanantaina ja torstaina klo 10.30- 11.15 

 

Rohdoksessa kokoontuu

ikä-ihmisten tuolijumpparyhmä maanantaisin klo 14.30-15.15

NEURON RYHMÄ 14.9- 11.12.2015 maanantaisin klo 12-13 (huom. ryhmää ei vkolla 43 ja 10) Ryhmä jatkuu 11.1- 13.5.2016

Neurologisten kuntoutujien liikuntaryhmä.

Lisätietoa Oulun kaupungin nettisivuilta (www.ouka.fi/liikunta)

 

ILOA JUMPATEN maanantaisin klo 16-17, 7.9.2015 alkaen

Varttuneemman väen kuntojumppaa välinein tai ilman.

Tunti sisältää lämmittelyosion, lihas-/kuntoliikuntaosion seisten

tai lattiatasossa ja lopuksi loppuvenyttelyt.
Lisätietoa Oulun kaupungin nettisivuilta (www.ouka.fi/liikunta)

 

VOIMA- JA TASAPAINORYHMÄ D  keskiviikkoisin klo 12-13, 26.8.2015 alkaen

70 vuotta täyttäneille tarkoitettu liikuntatuokio tasapainon ja lihasvoiman

ylläpitämiseksi. Helpot liikevalikoimat. 

Yhteistyössä Oulun Kansalaisopiston (www.vuolleoulu.fi) ja

Oulun kaupungin liikuntaviraston kanssa (www.ouka.fi/liikunta).

Ilmoittautuminen ohjaajalle tai kansalaisopiston internet -sivuilla

 

Ikääntyneiden ihmisten ohjatun terveysliikunnan laatusuositukset. (PDF)

Ikäinstituutti

Alzheimer-keskusliiton kuntoutuskannanotto

Ikääntyneiden toimintakyvyn heikkenemisen ehkäisy liikuntaharjoittelulla, 2007.

Osoitteesta www.Filha.fi voit lukea lisää hengityksestä.

http://www.sivananda.org

www.vuolleoulu.fi